घर पर कैंसर की जांच कैसे करें? डॉक्टर ने बताया आसान टेस्ट

घर पर करें कैंसर की जांच: डॉक्टर ने बताया आसान तरीका, हर महीने जरूर करें ये टेस्ट

नई दिल्ली। कैंसर आज दुनिया की सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। भारत में हर साल लाखों लोग कैंसर का शिकार हो रहे हैं और ज्यादातर मामलों में देर से पता चलने की वजह से मरीज की जान बचाना मुश्किल हो जाता है। डॉक्टरों का मानना है कि अगर शुरुआती स्टेज पर कैंसर का पता लग जाए तो इलाज आसान हो जाता है और रिकवरी की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है। यही वजह है कि विशेषज्ञ समय-समय पर लोगों को खुद से कैंसर की जांच (Cancer Self Test at Home) करने की सलाह देते हैं।

दिल्ली के बीएलके और मैक्स हॉस्पिटल की सीनियर कंसल्टेंट रेडिएशन ऑन्कोलॉजी एंड ऑन्कोसर्जरी डॉ. गरिमा सिंह का कहना है कि लोग महीने में कम से कम एक बार अपने शरीर में बदलावों पर ध्यान देकर कैंसर की जांच खुद कर सकते हैं। खासकर महिलाओं के लिए यह और भी जरूरी है क्योंकि ब्रेस्ट कैंसर भारत में तेजी से बढ़ रहा है।

क्यों जरूरी है घर पर कैंसर की जांच?

1. भारत में हर साल करीब 14 लाख नए कैंसर के केस सामने आते हैं।
2. ज्यादातर मरीजों को स्टेज 3 या 4 पर कैंसर का पता चलता है, जब इलाज मुश्किल हो जाता है।
3. शुरुआती लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो 70% से ज्यादा मरीज ठीक हो सकते हैं।
4. घर पर कैंसर की जांच करने से आप समय रहते डॉक्टर को दिखा सकते हैं।

घर पर ब्रेस्ट कैंसर की जांच कैसे करें?

डॉ. गरिमा सिंह बताती हैं कि महिलाएं आसानी से घर पर ही Self Breast Examination (SBE) कर सकती हैं। इसके लिए सिर्फ 10-15 मिनट का समय चाहिए।

पहला स्टेप: शीशे के सामने खड़े होकर चेक करें

1. अपने हाथों को कूल्हों पर रखें और सीधे खड़े हों।
2. शीशे में देखें कि ब्रेस्ट के आकार (Size), शेप (Shape) या रंग (Color) में कोई बदलाव तो नहीं है।
3. अगर कहीं सूजन, सिकुड़न, गड्ढा या असामान्य लक्षण दिखें तो अलर्ट हो जाएं।

दूसरा स्टेप: हाथ ऊपर उठाकर जांचें

1. दोनों हाथों को सिर के ऊपर उठाकर खड़े हों।
2. अब ब्रेस्ट को हल्के से दबाएं और देखें कहीं गांठ या दर्द तो नहीं है।
3. उंगलियों को गोल-गोल घुमाकर लगभग 1 इंच के घेरे में हर हिस्से को महसूस करें।

तीसरा स्टेप: पूरे ब्रेस्ट को कवर करें

1. उंगलियों से पूरे ब्रेस्ट को दबाते हुए जांचें।
2. कॉलरबोन से लेकर पेट के ऊपरी हिस्से तक और बगल से लेकर क्लीवेज तक हर जगह चेक करें।
3. खड़े होकर और लेटकर दोनों पोजिशन में चेक करना जरूरी है।

चौथा स्टेप: अलग-अलग प्रेशर से चेक करें

1. हल्के दबाव से त्वचा और ऊपरी हिस्से को चेक करें।
2. मध्यम दबाव से बीच के टिशूज को जांचें।
3. ज्यादा दबाव से डीप टिशूज की जांच करें।
4. अगर किसी तरह की गांठ महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

ब्रेस्ट कैंसर टेस्ट के दौरान किन संकेतों पर ध्यान दें?

1. ब्रेस्ट के आकार, शेप और रंग में अचानक बदलाव।
2. स्किन पर गड्ढा, सिकुड़न या उभार दिखना।
3. निप्पल का अंदर धंसना या तरल पदार्थ निकलना।
4. त्वचा का रंग बदलना, दाने या रैशेज होना।
5. बिना दर्द वाली गांठ का होना।

अगर इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए तो तुरंत गायनेकोलॉजिस्ट या ऑन्कोलॉजिस्ट से सलाह लें।

पुरुष भी करें Self Test

अक्सर लोग मानते हैं कि कैंसर सिर्फ महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है। पुरुषों को भी टेस्टीकुलर कैंसर और स्किन कैंसर का खतरा रहता है।

1. पुरुष अपने अंडकोष की जांच महीने में एक बार जरूर करें।
2. अगर कोई गांठ, दर्द या असमान्य सूजन महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
3. स्किन कैंसर के लिए शरीर पर बने तिल (Moles) या धब्बों में बदलाव को नजरअंदाज न करें।

डॉक्टर क्यों कहते हैं Self Test जरूरी है?

1. रूटीन चेकअप हर किसी के लिए संभव नहीं होता।
2. महिलाएं शर्म की वजह से डॉक्टर के पास जाने से कतराती हैं।
3. ऐसे में Self Test शुरुआती चेतावनी देने का आसान तरीका है।
4. हालांकि, यह टेस्ट सिर्फ शुरुआती पहचान के लिए है, पक्का इलाज या रिपोर्ट के लिए डॉक्टर की जांच जरूरी है।

मेडिकल टेस्ट कब करवाना चाहिए?

भले ही आप Self Test करते हों, लेकिन साल में एक बार मेडिकल टेस्ट जरूर करवाएं।

1. ब्रेस्ट कैंसर के लिए CA 15.3 टेस्ट।
2. अन्य कैंसर की जांच के लिए MRI, Mammography, Pap Smear, Blood Test और Biopsy।
3. डॉक्टर से साल में कम से कम एक बार फॉलो-अप कराएं।

विशेषज्ञ की सलाह

डॉ. गरिमा सिंह का कहना है कि—

"लोगों को अपने शरीर में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। खासकर महिलाएं महीने में कम से कम एक बार Self Breast Examination जरूर करें। अगर कोई भी असामान्य लक्षण दिखे तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करें। कैंसर का शुरुआती इलाज बेहद आसान और सफल होता है।"

निष्कर्ष

कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने का सबसे कारगर तरीका है समय पर पहचान। घर पर कैंसर की जांच करना बेहद आसान है और इसके लिए सिर्फ कुछ मिनट देने की जरूरत है।

हर महीने Self Test करने की आदत डालें, शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को गंभीरता से लें और सालाना मेडिकल टेस्ट जरूर करवाएं। यही जागरूकता आपकी और आपके परिवार की जिंदगी बचा सकती है।